10 طرق بسيطة للعيش حياة سعيدة
السعادة هي معنى والغرض من الحياة، والهدف كله ونهاية الوجود الإنساني". أرسطو
قال أرسطو هذا قبل أكثر من 2000 سنة. وأنه لا يزال هذا الكلام صحيحا حتى اليوم. ما هو الغرض الحقيقي من الحياة، إن لم يكن العيش حياة سعيدة حتى تموت؟1-إفعل ما تحب
إذا كنت تريد لعب الكرة القدم، أو كتابة القصائد،أو تعليم الأطفال السباحة،سوف تجد عندما تفعل ما تحب ستجد نفسك مغمور بسعادة.
أفضل 5 وظائف تقوم بها من المنزل تدفع مبالغ ضخمة
2-ساعد الاخرين
في بعض الأحيان عندما نحقق أهدفنا شخصية نحس ان هناك مازال شيء ينقصنا ،لأننا لم نقدم مساعدة لشخص أخر ،عندما نتطوع أو نساعد الاخرين ،فإننا نقدم خدمة لشخص أخر ،إن الثأثير الذي نحققه من وراء دلك هو مصدر محتمل كبير لسعادتنا.
3-كن شاكرا
عندما تفكر في الاشياء التي تملك يجب ان تكون ممتنا و شاكرا لذلك، من خلال تقدير الأشياء التي لديك ، ستبدأ في الشعور بالسعادة في حياتك.
4-شارك مع الآخرين
عندما نشارك أفكارنا،وقتنا،و قدرتنا مع الاخرين نشعر أننا على نحو أفضل بعد ذلك.إذا كنت تعيش بدون تقاسم يمكنك أن تعيش وحيدا .عندما تشارك مع الاخرين أفكارك أو غير دلك ،سوف يكون شعورهم اتجاهك أفضل مما يساعدك الفرح و السعادة في حياتك الخاصة .
5-إبتسم أكثر
ابتسم أكثر لأن ذلك سوف يؤثر عليك داخليا،و كذلك على من حولك،حاول دائما أن تكون مبتسم لأن ذلك يجعلك أكثر سعادة ،و أن تشعر بشكل أفضل
6-الرياضة
متى كانت آخر مرة ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية أو عملت ؟ ممارسة الرياضة يقلل من التوتر والإفراج عن الإندورفين، ممارسة الرياضة هو وسيلة ممتعة ليزيدك النشاط و الحيوية .و الشعور بشكل أفضل.
7-البحث عن طرق لإدارة الإجهاد
. أنت تستحق أن تكون سعيدا، وأنه لن يكون من الصحيح السماح بالضغط أن يسرق منك سعادتك. ممارسات مثل التأمل يمكن أن تساعدك على إدارة الإجهاد بشكل أفضل .
8-الأكل الصحي
من الصعب جدا أن تشعر بالسعادة حقا عندما تكون مريضا. ولكن عندما تأكل ما هو أفضل ، تشعر أنك أفضل سواء جسديا وعقليا.
9-قضاء بعض الوقت مع أحبائك
ليس هناك بديل لقضاء وقت ممتع مع أحبائك. نحن كائنات اجتماعية، حتى لو كنت انطوائيا. يجب ا قضاء بعض الوقت مع أصدقائك وعائلاتك من أجل محادثة جيدة، و ضحك مع بعض و مساعدة بعض. الحياة قصيرة جدا لا تعيشها وحيدا .
10-تفريغ التفكير السلبي
التفكير السلبي سئ جدا للصحة ، لكن كيف يمكنك إيقاف ذلك؟ يجب أن تصبح أكثر وعيا و محاولة إستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية و تجنب الناس اصحاب الافكار السلبية ،و قضاء وقت أكثر مع الناس إيجابية.
0 تعليقات